Die 5 Funktionen des Gleichgewichtsystems

Nachdem du jetzt weißt, wie das Gleichgewichtssystem aufgebaut ist, verstehst du diese fünf Funktionen gleich deutlich besser.

1. Blickfixation bei Kopfbewegung

Dabei handelt es sich wieder um den vestibulookulärer Reflex, dem Zusammenspiel zwischen Gleichgewicht und der Augen.

Mehr Informationen im Artikel „Neuroathletik – visuelles System einfach erklärt (Augentraining)„

2. Die Ausrichtung zur Schwerkraft

Diese Funktion ist nicht nur wichtig für die Frage, wo oben und unten ist, sie dient vielmehr auch der Vorhersehbarkeit von Situationen.

Wird im Fußball beispielsweise eine Flanke geschlagen (Ball kommt von oben), dann kannst du in deinem Gehirn vorhersehen, wie sich der Ball zum Verhältnis zur Schwerkraft jetzt weiterbewegen wird.

Deswegen kannst du die Situation besser vorhersagen, wodurch sich dein Gleichgewichtssystem und deine Augen dementsprechend besser zum Ball ausrichten können, weil du die voraussichtliche Flugbahn des Balles schon erwartest.

3. Die Bewegungsrichtung/-geschwindigkeit

Jeder Mensch hat kleine Härchen im Innenohr, die Bewegungen wahrnehmen können.

Je schneller man sich nun bewegt, desto mehr Härchen werden aktiviert und desto mehr Informationen werden zum Gehirn geschickt.

Diese Informationen, wie schnell und wohin man sich bewegt, haben einen Einfluss auf das Überleben und die Leistungsfähigkeit.

4. Regulation der Wirbelsäulenmuskulatur

Diese Regulationen kannst du selbst nicht willentlich beeinflussen.

Verlagere ich beispielsweise mein Gewicht von links nach rechts, verändert sich automatisch die Spannung der Muskulatur entlang der Wirbelsäule.

Ich muss nicht überlegen, ob ich aufrecht stehe, das macht mein Körper automatisch durch den sogenannten vestibulospinalen Reflex.

Dies hat natürlich auch Einflüsse auf die Herangehensweise an Dinge wie Rückenschmerzen, Muskeldisbalancen oder Ähnlichem, weil man nicht nur einzelne Strukturen betrachtet.

Im Gegenteil. Anstatt nur einzelne Strukturen wie dem Muskeltonus zu begutachten und daraus ein Ausgleichstraining abzuleiten, um einer Disbalance entgegenzusteuern, können wir auch ein mögliches Ungleichgewicht der Aktivierung im Gleichgewichtssystem in Betracht ziehen.

Eventuell liegt das Problem gar nicht an den einzelnen Strukturen, sondern vielmehr daran, dass beispielsweise die linke Seite mehr aktiviert, also mehr Spannung links, und die rechte Seite weniger aktiviert wird und weniger Spannung rechts aufbaut.

In solch einem Fall brächte es dann nichts, andauernd Ausgleichstraining zu betreiben, wenn dein vestibuläres System aber den Rest des Tages immer komplett andere Informationen nach unten zur Wirbelsäule schickt.

Daraus würde sich nur wieder ein Ungleichgewicht entwickeln, denn das System fordert weiterhin mehr Spannung links und weniger Spannung rechts.

Hier stehen sich wieder die symptomorientierte Therapie und die ursachenorientierte Therapie gegenüber.

Arbeiten wir an der Muskelspannung und sorgen hier für Ausgleich oder betrachten wir die Ursache, also das Gleichgewichtssystem, und arbeiten daran?

5. Regulation von Blutdruck und Atmung

Daran denken die Wenigsten, aber eigentlich ist das Ganze sehr logisch.

Liegst du beispielsweise in Rückenlage, dann hast du einen ganz anderen Blutdruck, als wenn du ganz schnell aufstehst. Dein Gehirn muss nun rückmelden, dass du jetzt stehst, eine andere Blutverteilung von Nöten ist etc.

Dieser Vorgang basiert auf dem vestibulosympathischen Reflex.

Dazu musst du wissen, dass der Sympathikus ein Teil des vegetativen Nervensystems ist, der beispielsweise die Eng- und Weitstellung der Blutgefäße beeinflusst.

Zudem haben wir aber auch den vestibulorespiratorischen Reflex, dass sich die Atmung auch verändert, je nachdem, ob du in Rücken- oder Seitlage bist oder ob du stehst.

So viel erstmal zu den fünf Hauptaufgaben des Gleichgewichtssystems.