PROGRAM

Möchtest du…
  • Ein individuelles Trainingsprogramm?
  • Ein Training mit Struktur?
  • Deutlich effizienter trainieren?
  • Neue Anreize für Übungen haben?
  • Das nächste Trainingslevel erreichen?

SPECIALS

Was dieses Programm auszeichnet

ANALYSE

Kein Plan ohne ein Assessment

  • Ausführliches Erstgespräch
  • Ermittlung von Schwachstellen
  • Analyse deiner aktuellen Situation
  • Gemeinsame Zielformulierung
  • Keine Musterpläne - nur individuell

ANALYSE

Kein Plan ohne ein Assessment

  • Ausführliches Erstgespräch
  • Ermittlung von Schwachstellen
  • Analyse deiner aktuellen Situation
  • Gemeinsame Zielformulierung
  • Keine Musterpläne - nur individuell

VIDEOS

Für eine optimale Ausführung

  • Alle Übungsvideos sind von mir
  • Klick' auf die Übung im Plan
  • Schau' dir das Video dazu an
  • Filme dich selbst und vergleiche

ABLAUF

In 12 Wochen zu mehr Leistung

Gespräch #1

BEFUND

Zuerst gibt es einen Befund per Videochat.
Wir reden über deine Beweggründe.
Du erzählst mir von deinen Schwachstellen.
Wir formulieren gemeinsam deine Ziele.
Gespräch #1

Vorfreude steigt

PLANERSTELLUNG

Ich erstelle dein Trainingsprogramm.
Genau auf deine Situation und Wünsche angepasst.
Du bekommst deine Zugangsdaten für die App.
Dein Plan ist innerhalb von 1 Woche verfügbar.
Vorfreude steigt

Gespräch #2

VERTIEFUNG

Nach der 1. Trainingswoche gibst du mir Feedback.
Wie schwer bzw. leicht war die Woche für dich?
Gibt es Fragen zum Plan?
Nutze dieses Gespräch.
Ich passe deinen Plan an!
Gespräch #2

Gespräch #3

ANPASSUNGEN

Nach der 4. Woche merkst du erste Veränderungen.
Wir analysieren gemeinsam deine Trainingsdaten.
Optimierung der Übungen, Intensität und des Volumens für maximale Erfolge.
Gespräch #3

Gespräch #4

FORTSCHRITT

Woche 8 endet mit einem Fortschrittsgespräch.
Du wirst dich jetzt schon deutlich besser fühlen.
Du bist leistungsfähiger und ggfs. schmerzfreier.
Nutze dieses Gespräch um Wünsche zu äußern.
Gespräch #4

Gespräch #5

ANALYSE

Zeit zu feiern 🥳
Du hast 12 Wochen lang alles gegeben!
Wir vergleichen deinen Anfangs- und Endzustand.
Wir besprechen dein weiteres Vorgehen.
Gespräch #5

The Goal of Training is not to change how the Body looks, but to improve how the Body moves.

Gray Cook

ERFOLGE

Werde die nächste Erfolgsgeschichte

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Alles Weitere klären wir am Telefon

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