PROGRAM
Möchtest du…
- Ein individuelles Trainingsprogramm?
- Ein Training mit Struktur?
- Deutlich effizienter trainieren?
- Neue Anreize für Übungen haben?
- Das nächste Trainingslevel erreichen?
SPECIALS
Was dieses Programm auszeichnet
ANALYSE
Kein Plan ohne ein Assessment
- Ausführliches Erstgespräch
- Ermittlung von Schwachstellen
- Analyse deiner aktuellen Situation
- Gemeinsame Zielformulierung
- Keine Musterpläne - nur individuell
ANALYSE
Kein Plan ohne ein Assessment
- Ausführliches Erstgespräch
- Ermittlung von Schwachstellen
- Analyse deiner aktuellen Situation
- Gemeinsame Zielformulierung
- Keine Musterpläne - nur individuell
VIDEOS
Für eine optimale Ausführung
- Alle Übungsvideos sind von mir
- Klick' auf die Übung im Plan
- Schau' dir das Video dazu an
- Filme dich selbst und vergleiche
ABLAUF
In 12 Wochen zu mehr Leistung
Gespräch #1
BEFUND
Zuerst gibt es einen Befund per Videochat.
Wir reden über deine Beweggründe.
Du erzählst mir von deinen Schwachstellen.
Wir formulieren gemeinsam deine Ziele.
Wir reden über deine Beweggründe.
Du erzählst mir von deinen Schwachstellen.
Wir formulieren gemeinsam deine Ziele.
Gespräch #1
Vorfreude steigt
PLANERSTELLUNG
Ich erstelle dein Trainingsprogramm.
Genau auf deine Situation und Wünsche angepasst.
Du bekommst deine Zugangsdaten für die App.
Dein Plan ist innerhalb von 1 Woche verfügbar.
Genau auf deine Situation und Wünsche angepasst.
Du bekommst deine Zugangsdaten für die App.
Dein Plan ist innerhalb von 1 Woche verfügbar.
Vorfreude steigt
Gespräch #2
VERTIEFUNG
Nach der 1. Trainingswoche gibst du mir Feedback.
Wie schwer bzw. leicht war die Woche für dich?
Gibt es Fragen zum Plan?
Nutze dieses Gespräch.
Ich passe deinen Plan an!
Wie schwer bzw. leicht war die Woche für dich?
Gibt es Fragen zum Plan?
Nutze dieses Gespräch.
Ich passe deinen Plan an!
Gespräch #2
Gespräch #3
ANPASSUNGEN
Nach der 4. Woche merkst du erste Veränderungen.
Wir analysieren gemeinsam deine Trainingsdaten.
Optimierung der Übungen, Intensität und des Volumens für maximale Erfolge.
Wir analysieren gemeinsam deine Trainingsdaten.
Optimierung der Übungen, Intensität und des Volumens für maximale Erfolge.
Gespräch #3
Gespräch #4
FORTSCHRITT
Woche 8 endet mit einem Fortschrittsgespräch.
Du wirst dich jetzt schon deutlich besser fühlen.
Du bist leistungsfähiger und ggfs. schmerzfreier.
Nutze dieses Gespräch um Wünsche zu äußern.
Du wirst dich jetzt schon deutlich besser fühlen.
Du bist leistungsfähiger und ggfs. schmerzfreier.
Nutze dieses Gespräch um Wünsche zu äußern.
Gespräch #4
Gespräch #5
ANALYSE
Zeit zu feiern 🥳
Du hast 12 Wochen lang alles gegeben!
Wir vergleichen deinen Anfangs- und Endzustand.
Wir besprechen dein weiteres Vorgehen.
Du hast 12 Wochen lang alles gegeben!
Wir vergleichen deinen Anfangs- und Endzustand.
Wir besprechen dein weiteres Vorgehen.
Gespräch #5
The Goal of Training is not to change how the Body
looks, but to improve how the Body moves.
STARTEN
Lass und loslegen
Program
Für Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit
300
einmalig
-
Assessment Gespräch
-
12 Wochen Trainingsprogramm (PDF)
-
Übungsmediathek
-
Check-Up Gespräch
-
Einmalige Plananpassung
-
3 Monate Support